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すでに健康に良いことが長年の研究から支持されている食品を日々の食事に取り入れることこそが重要

大阪府守口市で健康的な暮らしを叶える免疫住宅を提供しています丸富工務店です。


健康を考えるうえで、外せないのが「食事」について触れようと思います。

少し前の記事ですが、わかりやすく書かれているなぁと感心した記事を紹介します。


東洋経済ONLINE

医学的に「健康に良い食べ物」は5つしかない

カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)助教授 

津川 友介


一喜一憂し、振り回されないように

この記事を読んで、あれが良い。これも良い。と振り回されないようになりました。ぜひ、皆様もご覧になってみてはいかがでしょうか?


この記事では「すでに健康に良いことが長年の研究から支持されている食品を日々の食事に取り入れることこそが重要」とまとめています。


長年の研究により健康に良いと確立しているものをしっかりと摂るように気をかけ続けること


健康にとても大切なことですね。

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