大阪府守口市で高気密住宅そして健康的な暮らしを叶える免疫住宅を提供しています丸富工務店Mark（マールク）です。
「呼吸とマスク」
「手洗い、うがい」
「免疫力をつけることに意識」
人といるときは「マスク」をしますが、一人でいる時はマスクをはずして身体中に酸素が送られることを意識してしっかり呼吸します。
マスクをしてると苦しいでしょ！
息も浅くなります。
たくさんの酸素を脳や体に送れないので、よけいに身体を弱めると思います。
「手洗い、うがい」はコロナ以前からみんなしてましたよね！
「免疫力をつける事に意識する」
これは
＊食事・・・旬のお野菜や発酵食品、水をたくさん飲むなど
＊睡眠・・・寝る前は携帯などはいじらず、充電は寝ている場所から離れたところでする
＊運動・・・（💦これ、ぶっちゃけ私できてないっす💦）
＊自分を心地よくする・・・好きな音楽を聴く
食事の時、食べる事に集中して美味しいを目一杯感じる
好きな服着る
好きなにおいをかぐ（コーヒーとか木とか）
好きな事をする
家をきれいにする
五感を心地いいものにする
自分が好きなモノ、コトに囲まれると幸福感に満ち溢れ波動が上がります！！
これ、とても大事なこと！！！！！
これらを一言でいうと
『自分を整える』
ですです！
予防はちゃんとして波動を上げる事に徹する！
これが自分流「免疫力の上げ方」です。
丸富工務店 | Staff
やさか ゆかり
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